POUR DEBUTER LE MONOCYCLE

Il n'y a pas d'âge pour apprendre le monocycle. Et d'ailleurs apprendre est un bien grand mot, car réussir à maîtriser la base (rouler) du monocycle tient plus du déclic que de l'apprentissage.

Tout d'abord, il faut vous assurer que le monocycle que vous utilisez n'ait pas une selle trop molle et/ou une fourche trop souple, faute de quoi vous aurez beaucoup de peine à contrôler ce dernier.

De même que la taille de la roue doit être adaptée à votre grandeur sans pour autant dépasser les 20 pouces (voire tableau dans la rubrique "modèles de monocycles").

Nous conseillons de régler la hauteur de selle de manière à avoir la jambe presque tendue lorsque la pédale est la plus basse (6 heures). Cela vous aidera à adopter une meilleures position.

Pour monter sur le vélo, positionnez une des pédales (celle de votre pied d'appui) contre le bas, légèrement inclinée vers l'arrière (~ 8 heures) et posez votre pied bien centré dessus.
Mettez la selle entre vos jambes. Tenez-vous à quelque chose et mettez votre poids sur la première pédale, cette opération aura comme effet de remonter la selle (la fourche se retrouve alors à la verticale et vous, assis sur la selle juste au dessus) vous pourrez alors poser votre deuxième pied sur la seconde pédale.

La position sur le monocycle s'apparente plus à celle de la marche qu'à celle de la bicyclette. Le torse sera droit et non incliné en avant.

Nous vous conseillons de tester votre position et votre équilibre autour d'une table, jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à passer à l'étape suivante.

Pour la suite nous vous recommandons, soit de vous faire aider par une personne positionnée à côté de vous pour vous tenir la main, soit de tendre une corde entre deux points pour vous servir d'appui. Ces deux solutions ont comme avantage de ne pas perturber votre positon contrairement à un mur.

Il y a souvent un blocage "mental" après le premier tour de pédale, qui sans raison valable nous empêche de continuer d'avancer. A vous de vous convaincre que si vous avez réussi à rouler deux mètres, vous êtes capable d'en rouler plus.

En moyenne, on compte à peu près 2 heures pour comprendre la position à adopter et 3 heures pour réussir à rouler sans se tenir. Il va de soi que cette durée peut être répartie sur plusieurs semaines, principalement chez les plus jeunes enfants.

Pour monter sur votre mono sans vous tenir, rouler avec un seu pied ou faire des sauts, il vous faudra un peu plus d'entraînement.